Znění: hlas jako nástroj sebepéče a aktivní cesta k uvolnění.
Tato jednoduchá technika, kterou zvládne každý, je jemná a bezpečná.
Využívá naší přirozené schopnosti používat hlas a dech.
Benefitem je zklidnění mysli a uvolnění na tělesné i psychické úrovni.
Zlepšuje také vnímání sebe sama, svých potřeb a vlastního těla.
Na setkáních experimentujeme s hlasem, dechem a pohybem, v bezpečném a respektujícím poli.
Lektorka nabízí možnosti. Účastník/nice si sám určuje, jestli a kterou bude následovat, s ohledem na to, co cítí, chce, nechce a co potřebuje.
Znění lze provádět individuálně i ve skupině.
| Eva Libnarová |